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2009年02月13日

復活〜(^^)v

体調不良で2週間以上、休んでしまったスポクラ。
今週から恐る恐る再開しました。
こんなに長い期間、間が空いてしまったら“行くのが面倒になるんじゃ?”とか“少しの運動で息切れしてしまうかも?”など不安がありました。

でも、実際に行ってみたら今までとまったく変わりなく運動することができました。
今週は(火)(木)の2回行きました。
本当は今日(金)も行きたかったんですけどね〜。
ちょっと、疲れてしまってダメでした(^^ゞ

休んでいる間に体重が増えるのを恐れていたのですが、それほど変わりはありませんでした。
お腹に出ていたうっすらした筋も薄まりつつも残っていて、筋肉はすぐになくなると思っていたのに意外でした。
気になる「お腹ぽっこり」ですが、最近は雑誌などでもよく取り上げられていて「体幹を鍛える」ことが大事なようですね。
体の中心の筋肉が衰えて内臓を支える力がないと、お腹がぽっこりしてしまうのだとか。
体幹ねぇ。
頑張って鍛えるとしますか!!

(Seesaの調子が悪くて、読み込みに時間がかかるわ、表示されないときはあるわ…ちっ(怒った顔) 一つの日記書くのに時間がかかって困る!!)
posted by にこU・x・U at 21:31| Comment(0) | TrackBack(0) | スポクラ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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